TEST di FAGERSTROM per misurare il grado di dipendenza dalla nicotina.

1) DOPO QUANTO TEMPO DAL RISVEGLIO FUMI LA TUA PRIMA SIGARETTA ?

• entro 5 minuti 3 punti
• fra 6 e 30 minuti 2 punti
• fra 31 e 60 minuti 1 punti
• oltre 60 minuti 0 punti

2) TI RIESCE DIFFICILE NON FUMARE IN UN LUOGO DOVE VIGE IL DIVIETO /es. ufficio, cinema,..)?

• SI 1 punti
• NO 0 punti

3) A QUALE SIGARETTA TI SECCHEREBBE MAGGIORMANTE RINUNCIARE?

• alla prima del mattino 1 punti
• a tutte le altre 0 punti

4) QUANTE SIGARETTE FUMI AL GIORNO?

• 31 o più 3 punti
• da 21 a 30 2 punti
• da 11 a 20 1 punti
• 10 o meno 0 punti

5) FUMI PIU’ SPESSO DURANTE LE PRIME ORE DOPO IL RISVEGLIO RISPETTO AL RESTO DELLA GIORNATA?

• SI 1 punti
• NO 0 punti

6) FUMI ANCHE SE SEI COSì MALATO/A DA DOVER RESTARE A LETTO PER LA MAGGIOR PARTE DEL GIORNO?

• SI 1 punti
• NO 0 punti

Ora somma i punteggi assegnati a ciascuna risposta e da tale somma potrai risalire al grado di dipendenza:

da 0 a 2 punti= hai un livello di dipendenza da nicotina molto basso
da 3 a 4 punti = hai un livello di dipendenza da nicotina basso
da 5 a 6 punti = hai un livello di dipendenza da nicotina medio
da 7 a 8 punti= hai un livello di dipendenza da nicotina alto
da 9 a più punti = hai un livello di dipendenza da nicotina molto alto

Per saperne di più visita la sezione Consulenza Antifumo